Jantung adalah organ kehidupan yang paling vital bagi manusia. Jantung sehat akan menghasilkan kualitas hidup yang lebih baik. Namun, tidak semua orang dianugrahi kondisi jantung yang berfungsi sempurna. Pola hidup yang tak sehat bisa memicu berbagai jenis penyakit. Penyakit jantung yang paling banyak ditemukan adalah jantung koroner, sakit di dada (angina) dan jantung rematik.
Penyakit jantung koroner menyerang pembuluh darah dan dapat menyebabkan serangan jantung. Jantung koroner ini merupakan penyakit jantung yang banyak penderitanya. Penyakit jantung ada juga jantung yang tidak berdetak normal (abnormal heart rhythms), terlalu lambat dibawah 60 kali per menit dan ada yang terlalu cepat di atas 100 kali per menit. Dan ada juga yang disebut dengan gagal jantung (heart failure) merupakan penyakit jantung yang tak berdetak sebagaimana mestinya.
Lindungilah jantung Anda
Walaupun banyak jenis dan macamnya, bagaimanapun penyakit jantung khususnya yang disebabkan penyumbatan pembuluh darah bisa diatasi atau dihindari dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat (fiber), terutama jenis serat betaglukan yang dapat mengurangi kadar kolestrol jahat yaitu LDL dalam darah lebih tinggi. Serat betaglukan bisa ditemukan pada produk gandum olahan yang dikenal dengan sebutan Oat / Havermont. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setiap hari seseorang harus mengkonsumsi sebanyak 70 gr oat. Jumlahnya harus tepat. Dan selain mengkonsumsi oat juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Dan selain sumber serat dari gandum (oat) juga ada sumber serat lainnya yaitu pada Alpukat, Anggur, Apel, Buah Berry dan Jeruk.
Adapun Tips Jantung Sehat :
1. Pola makan yang sehat
2. Berhenti merokok bagi yang merokok
3. Hindari stress
4. Hipertensi
5. Hindari kelebihan berat badan (obesitas)
6. Olahraga teratur
7. Konsumsi antioksidan
Buatlah diri kita jadi sehat, karena "Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat". Mulai lah hidup sehat dari diri kita sendiri dan mulailah dari sekarang.
Penyakit jantung koroner menyerang pembuluh darah dan dapat menyebabkan serangan jantung. Jantung koroner ini merupakan penyakit jantung yang banyak penderitanya. Penyakit jantung ada juga jantung yang tidak berdetak normal (abnormal heart rhythms), terlalu lambat dibawah 60 kali per menit dan ada yang terlalu cepat di atas 100 kali per menit. Dan ada juga yang disebut dengan gagal jantung (heart failure) merupakan penyakit jantung yang tak berdetak sebagaimana mestinya.
Lindungilah jantung Anda
Walaupun banyak jenis dan macamnya, bagaimanapun penyakit jantung khususnya yang disebabkan penyumbatan pembuluh darah bisa diatasi atau dihindari dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat (fiber), terutama jenis serat betaglukan yang dapat mengurangi kadar kolestrol jahat yaitu LDL dalam darah lebih tinggi. Serat betaglukan bisa ditemukan pada produk gandum olahan yang dikenal dengan sebutan Oat / Havermont. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, setiap hari seseorang harus mengkonsumsi sebanyak 70 gr oat. Jumlahnya harus tepat. Dan selain mengkonsumsi oat juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Dan selain sumber serat dari gandum (oat) juga ada sumber serat lainnya yaitu pada Alpukat, Anggur, Apel, Buah Berry dan Jeruk.
Adapun Tips Jantung Sehat :
1. Pola makan yang sehat
2. Berhenti merokok bagi yang merokok
3. Hindari stress
4. Hipertensi
5. Hindari kelebihan berat badan (obesitas)
6. Olahraga teratur
7. Konsumsi antioksidan
Buatlah diri kita jadi sehat, karena "Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat". Mulai lah hidup sehat dari diri kita sendiri dan mulailah dari sekarang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar